1. 有适度的安全感，有自尊，对自我的成就有价值感；

2. 适度地自我批评，不过分夸耀自己，也不过分苛责自己；

3. 在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右；

4. 理智，现实，客观，与现实环境保持良好的接触，能承受生活中挫折打击，无过度的幻想；

5. 适度地接受个人需要，并具有满足此种需要的能力；

6. 有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计；

7. 能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力；

8. 有切合实际的生活目标；

9. 具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己；

10. 有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力，能在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

如果你经常处于这样的状态下，那就是与自我、与他人、与世界都相处得非常和谐、愉悦。