1、秋燥食粥最适宜

　　粥具有清火养胃健脾之功效，把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用，对于改善秋燥的症状大有益处。

　　2、多喝开水

　　应该让孩子多喝一些温白开水，这样不但可预防感冒，更重要的是对小儿胃肠道和肺部有益。

　　3、少吃“上火”食物

　　刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。