进入冬季后，气候干燥，温度越来越低，会加速人们身体血管的收缩，影响血液循环和脏腑器官的正常运行，导致身体抵抗力减弱，免疫力下降；再加上冬季有利于病毒的存活，人们又长时间呆在室内工作学习和生活，门窗紧闭不利于空气流通，使病菌更容易在人群上传播，因此冬季是各种感冒、流感高发的季节，表现为流鼻涕、鼻炎、发热、头晕、头痛、咳嗽、咽喉痛、全身无力、身体疲惫等症状，如果不注意防治，过重的流感还会诱发老年人或者体质虛弱者出现严重并发症甚至导致死亡，那么，我们应该怎么预防流感和避免交叉感染呢?

一、个人方面:

1、养生良好个人卫生习惯，勤洗手，多洗手，尽量减免到人群密集的公共场所，外出最好佩戴口罩。
    2、避免接触有感冒、流感症状(发热、咳嗽、流涕等)或者有呼吸道疾病的人群。
    3、饮食均衡，睡眠充足。每天多喝水，多吃蔬菜水果，不吸烟，少饮酒，少油腻辛辣刺激性食物，特别注意不要过度劳累和熬夜，休息好，身体好，是呵护我们免疫力的必备要素。
  4、御寒保暖防止感冒，从自身做起。
  5、适当地进行体育锻炼，增强体质，提高自身免疫力。根据自身的情况，每天做一些适当适度的运动，如散步、慢跑、打太极拳、体操、瑜伽、羽毛球、乒乓球等等。
    二、家庭方面:
    1、保持良好生活环境，常家居卫生方面一定要重视。要有对室内卫生清洁和消毒的意识，每天要打开窗户通通风，使空气流通。
    2、可以根据家庭的情况进行消毒。如利用燃烧艾叶法进行消毒，经证实，艾叶燃烧的烟对多种致病细菌、病毒等都有明显的抑制作用，有预防流感、抑制流感传播和降低流感发病率的作用，并且烟熏时间越长，杀菌作用越强。  
    3、泡脚或者洗澡法,200克的艾叶煮水，然后熏蒸全身20-40分钟，每天1次;或者煮好的艾叶水让家人泡脚，每次泡15-30分钟，每天1次，老人、体质虚弱、小孩可以每次泡10分钟，泡至全身微汗为止，也是预防流感的简单方法。