在夏季这个高温炎热的季节，人们依旧容易患上呼吸道感染等疾病，这与人们的日常生活习惯的关系尤为密切。这是由于夏季高温炎热，人们企图通过接触冰冷的东西来达到降温的目的，保证自己的身体可以处在适宜的温度之中。面对这些夏季的疾病，我们该采取哪些预防措施呢？

一、避免过度饮用与使用冷水

夏季骄阳似火，人们难以躲避，大家都希望每天都喝着冷水、待在空调房里避暑。然而，正是由于人们这样的行为，才导致患病的几率增大。

人们在室外高温的环境中的时间久了，大汗淋漓地回到室内的时候往往会去喝冷水来降温解渴。其实，对于降温来说，这种做法的效果是立竿见影的，但是却会对人们的机体造成损害。贪凉而在身体温度较高的时候喝冷水，这两个极端的温度是人们的体温调节系统无法做到同时平衡的，就会导致患上感冒等疾病。

针对以上的情况，建议人们在夏天饮水的时候，先混合常温的水和冷水，再小口慢慢地饮用，这样做不仅有利于降低机体的温度，还可以避免身体受到寒冷。除此之外，洗冷水澡也是一种损害身体的行为，人们可以选择先用温水淋浴，再慢慢降低水温，让身体有一个适应的过程，避免患上疾病。

二、注意讲究卫生消除灰尘

炎热的夏天是各种细菌生长繁殖的旺盛时期。这个时候，人们要确保个人卫生，不要让病菌趁虚而入。

因为夏季外出的话，人们难免会出汗，汗液长时间在身体上停留，被汗液浸泡过的皮肤杂质特别容易会滋生细菌，提供了细菌侵入人体的机会。回到家中第一件事就是先洗手、洗脸，最好能洗澡或是换衣服，这样就能避免细菌在室内传播。