第一，孩子只有多接触阳光才能健康成长。阳光中的紫外线在照射人的皮肤后，可使皮肤中的脱氢胆固车专变成維生素D3，以起到促进身体吸收食物中钙和磷的作用，能促进骨骼的生长，预防佝偻病，同时紫外线还有较强的杀菌作用，可提高机体的免疫力，刺激骨髓的造血。如果孩子能充分接受阳光的话，自身合成的维生素D3.就基本上能满足。因此，孩子多在户外运动中沐浴阳光，能促进血液循环和新陈代谢，有利于生长发育，增强人体功能。
第二，户外活动有利于孩子右脑的开发。科学研究发现，孩子只有多参加户外运动，多感受大自然，多去接触实物，才能让右脑更多的得到锻炼和开发。
第三，运动是孩子社会化最有效的途径。运动可以使孩子拥有强壮的体魄和健康的心理素质，并且会让孩子在面对困难时，学会利用同伴的力量，学会合作，进而适应社会。
第四，户外活动对儿童身心发展有着积极的作用。这一点从<蓝皮书》中得到了验证:在户外活动对自身各方面能力提升的多项调查中，多个选项都获得超过90%被调查孩子的认可，包括好奇心增强，身体更好，动手能力提高，结识了新朋友，比以前更会玩了，扩展了知识结构，变得更坚强，更喜欢大自然，自理能力提高，以及变得更快乐。